Диета Любимая Фото До И После
Фото и отзывы и любимой диете 7 дней (примерное меню)
В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион. Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к. Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3—15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела. В основе — подробное меню на неделю, дней, две недели и месяц.
К красивому, стройному телу стремятся все представительницы прекрасного пола, однако, у каждой есть свои методы борьбы за "идеал". Кто-то предпочитает придерживаться правильного питания и заниматься спортом, а кто-то стремится к быстрым результатам, отсиживая жесткие, но эффективные диеты. Если во втором описании вы узнаете себя, то вам, без сомнения, подойдет диета "Любимая".
Но прежде чем начать следовать какому-либо плану похудения, нужно усвоить главное: диета — это навык. Нельзя сесть на трехдневную диету и надеться, что потерянный вес в виде выведенной из организма воды ушел навсегда. Нужно действовать планомерно и системно, чтобы добиться желаемого результата. А вот 10 принципов, доказавших свою эффективность в борьбе с лишним весом в долгосрочной перспективе. Думать о диете как о чем-то, что вы переживаете только в течение короткого периода времени, не работает.
